Работа ночью может быть смертельно небезопасной — Ученые

Ученые из соедененных штатов считают небезопасной работу в ночную смену. Сбой внутренних биочасов, регулирующих кроме прочего обмен веществ, отсутствие солнечного света, нарушения ритма сна могут привести к серьезному дисбалансу в организме. Следствием такого графика является хроническая усталость и проблемы со сном.

Специалисты подчеркнули у работающих ночью самые разнообразные нарушения сна, многие из этих людей мучались от недосыпа, иные, наоборот, спали намного больше нормы, однако их сон был фрагментирован и поступился по качеству ночному, они все равно не высыпались. Причина в том, что нарушается циркадный ритм и сбиваются биологические часы. Циркадный ритм частично зависит от солнечного света, и когда человек вынужден спать на протяжении дня, ритм нарушается и это приводит к разбалансу. Кроме того такой сон фрагментирован, неглубок, и в общем не равноценен по качеству в сравнении с ночным. Ученые назвали риски, с которыми сталкиваются те, кто работает ночами. В результате снижается качество сна, он становится фрагментированным и неглубоким.

Кроме того, исследования показали связь между работой в ночную смену и ишемической болезнью сердца.

Ученые утверждают, что при «неправильном» ритме жизни человек становится более уязвим к онкологическим болезням, ожирению, диабету и болезням сердца.

Работа ночью увеличивает общий уровень негативных эмоций, что в совокупности с физиологическими трудностями, может привести к депрессии.

12.08.2016 3:49