Полноценный ночной сон и обязательный дневной отдых являются ключевой комбинацией для улучшения памяти и эмоционального благополучия у детей младшего возраста
Нейробиолог Ребекка Спенсер, проводившая настоящее исследование, сказала: «По отдельности, ночной сон или дневной сон недостаточны, чтобы вызвать изменения в памяти в лучшую сторону. Значительное преимущество сна наблюдалось только тогда, когда рассматривались изменения памяти на протяжении всего 24-часового периода».
«Взаимодействие между дневным сном и последующим ночным сном выражается в консолидации памяти у маленьких детей».
Доцент Спенсер и ее коллеги из Университета Массачусетса в Амхерсте в США изучали особенности детской памяти с использованием знакомых и незнакомых лиц в сочетании с их эмоционально окрашенными «нейтральными» или «хорошими» словесными характеристиками.
49 детей, принимавших участие в исследовании, в возрасте от трёх до пяти лет, опрашивали трижды в течение 24-часового периода: сразу после изучения лиц, после некоторой временной задержки с бодрствованием или после дневного сна, и снова на следующий день. Не было разницы в точности запоминания у детей, которые спали, и у тех, кто не спал в течение дня. Но когда их память на следующий день снова тестировалась после ночного сна, изменений в лучшую сторону было больше у тех, кто в предыдущий день имел возможность подремать.
Исследователи также обнаружили, что дневной сон необходим не только для улучшения памяти — он оказался ключом к оказанию помощи детям дошкольного возраста с эмоциональными проблемами.
«Общепринятое мнение у родителей и воспитателей состоит в том, что дети младшего возраста, когда они пропускают свой дневной сон, капризничают и становятся физически неактивными, — сказала Спенсер. — Наши результаты согласуются с этими наблюдениями. Дневной сон действительно способствуют выработке положительных эмоций в этом возрасте».
Таким образом, учитывая важность этих факторов для улучшения памяти и эмоционального благополучия детей, учёные сделали вывод, что дневной сон должен стать обязательной частью режима дня для ребёнка дошкольного возраста.
24.08.2018 14:40
