Диеты обеспечивают только временную потерю веса

Каждый некогда сталкивался с диетами, которые не работают. Некоторые помогают сбросить ненужные килограммы, однако потом снова прослеживается набор веса.

Международная группа исследователей не менее 2-х лет исследовала диеты с низким содержимым жиров и углеводов.

Проанализировав десятки работ, проведенных за последние пару лет, ученые отследили действие 2-х диет на организм и их калорийность. Ученые добавляют, что, человек возвратится к прошлому состоянию, не смотря на небольшое либо высокое содержание жиров и углеводов в организме. А для тех, кто пытается найти разницу между диетами, можно сказать с уверенность, что ее нет. Поддержание обезжиренных и низкоуглеводных диет действительно приводит к стимуляции потери веса, однако продолжается этот эффект только на протяжении полугода. «Мы пытались проследить, почему так происходит?», — поведали специалисты. Организм применяет пищу в качестве катализатора.

Для результативной борьбы с ожирением нужен персональный подход, считают профессионалы, а сражаться с лишним весом человек должен практически всю жизнь, так как идет речь о хронической проблеме. Данная работа в который раз доказала, что бесполезно использовать разные диеты, превосходный результат смогут дать только правильный стиль жизни, здоровое питание и физические нагрузки. Процесс поддержания нормальной массы тела должен быть непрерывным, утверждают ученые, и намного лучше любых диет с лишним весом помогут справиться регулярные занятия фитнесом и умеренное питание.

28.08.2016 3:01