Ученые определили лучшее время для отменного и непоколебимого сна

Английские ученые сделали вывод, что существует определенное время, которое подходит для непоколебимого и отменного сна.

Для этого специалисты из Кембриджского университета рассмотрели частоту сердечных сокращений 4 тыс. 866 мужчин и женщин, которые носили особые устройства для измерения сердечного ритма на протяжении 10 лет.

В процессе лабораторных исследований испытуемые на протяжении 3-х дней носили особые приборы, которые фиксировали их сердечный ритм, а кроме этого пульс. Это связано с тем, что человек больше времени проводит в кровати, однако при всем этом на восстановление организма отводится менее времени, чем в будни.

Новые наблюдения позволили докторам сделать вывод о том, что сон в ночь со вторника на среду является самым крепким.

На протяжении 3-х суток ученые фиксировали и анализировали частоты сокращений сердец испытуемых.

Именно в эти дни люди потребляют минимальное количество жирных продуктов, а еще алкоголя, препятствующих качественному восстановлению в период сна.

30.08.2016 3:00